Cách tự massage mặt đúng cách

Tự massage mặt đúng cách không chỉ giúp thư giãn, giảm căng thẳng mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giảm sưng phù và hỗ trợ làm chậm lão hóa da. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách tự massage mặt đúng cách:

Cách tự massage mặt đúng cách

1. Chuẩn bị trước khi massage

Làm sạch da: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt phù hợp, loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm (nếu có).
Dùng dầu/serum massage: Thoa một lớp dầu massage (như dầu dừa, dầu jojoba) hoặc kem/serum dưỡng để giảm ma sát, tránh kéo căng da.
Giữ tay ấm: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm trước khi massage.

2. Các bước massage mặt cơ bản

a. Massage vùng trán

Động tác: Dùng 3 ngón tay (trỏ, giữa, áp út) vuốt nhẹ từ giữa trán ra hai bên thái dương, lặp lại 5–7 lần.
Tác dụng: Giảm nếp nhăn trán, thư giãn cơ mặt.

b. Massage quanh mắt

Động tác: Dùng ngón áp út (lực nhẹ nhất) di chuyển từ khóe mắt trong ra đuôi mắt, vòng xuống dưới mí dưới. Lặp lại 3–5 lần.
Tác dụng: Giảm quầng thâm, bọng mắt.

c. Massage vùng má

Động tác: Dùng lòng bàn tay áp nhẹ vào má, xoa tròn theo chiều kim đồng hồ từ cằm lên thái dương. Lặp lại 5 lần.
Tác dụng: Kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng phù.

d. Massage mũi và cánh mũi

Động tác: Dùng ngón trỏ vuốt dọc sống mũi từ dưới lên, sau đó ấn nhẹ hai bên cánh mũi (huyệt Nghinh hương) trong 3 giây.
Tác dụng: Giảm tắc nghẽn xoang, se khít lỗ chân lông.

e. Massage vùng miệng và cằm

Động tác: Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ khóe miệng ra hai bên tai, sau đó vuốt từ cằm lên tai. Lặp lại 3–5 lần.
Tác dụng: Giảm nếp nhăn quanh miệng, nâng cơ mặt.

f. Massage cổ và hàm

Động tác: Dùng bàn tay vuốt từ cằm xuống cổ, sau đó xoa nhẹ vùng hàm dưới theo chuyển động tròn.
Tác dụng: Giảm chùng da cổ, thư giãn cơ quai hàm.

3. Lưu ý quan trọng

Thời gian massage: Chỉ nên massage 5–10 phút/lần, 2–3 lần/tuần. Tránh massage quá mạnh hoặc quá lâu.
Hướng massage: Luôn massage theo chiều hướng lên (từ dưới lên trên) để tránh chảy xệ da.
Tránh massage nếu: Da đang bị mụn viêm, dị ứng, hoặc có vết thương hở.
Kết hợp với huyệt đạo: Ấn nhẹ vào các huyệt như Thái dương, Ấn đường, Nghinh hương để tăng hiệu quả.

4. Kết thúc massage

Làm sạch lại mặt: Dùng khăn ấm lau nhẹ hoặc rửa mặt với nước mát để se khít lỗ chân lông.
Dưỡng ẩm: Thoa kem dưỡng hoặc mặt nạ để cấp ẩm cho da.

Áp dụng đều đặn, massage mặt sẽ giúp da săn chắc, hồng hào và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa. Chúc bạn có làn da khỏe đẹp!

Tại Tấm SPA, chúng tôi mang đến trải nghiệm chăm sóc toàn diện, giúp bạn rũ bỏ mọi căng thẳng và tự tin tỏa sáng. Với dịch vụ triệt lông công nghệ cao, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng không tì vết.

Quy trình nặn mụn chuẩn y khoa cam kết sạch sâu, an toàn, và giảm tối đa nguy cơ tổn thương da. Đặc biệt, dịch vụ gội đầu dưỡng sinh không chỉ chăm sóc tóc mà còn mang lại cảm giác thư giãn sâu sắc, khơi nguồn năng lượng từ bên trong.

Hãy để Tấm SPA đồng hành cùng bạn trên hành trình chạm đến vẻ đẹp hoàn mỹ!

Cách tự massage mặt đúng cách